Jour 6 – (Mon défi) – Comment soulager naturellement les crampes nocturnes, un des symptômes du sevrage du tabac

Ce matin, j’ai été réveillée par de terribles crampes dans les mollets et les pieds


Ce matin, aux aurores, j’ai été réveillée par de terribles crampes dans les mollets, le pied gauche et ce, jusqu’au gros orteil. Je me suis vraiment retenue de ne pas crier afin de ne pas effrayer mes voisins. Deux heures après cette crise de tétanie, mon corps était extrêmement tendu et j’avais toujours horriblement mal dans les muscles de mes jambes. Je sentais que ça pouvait me reprendre à tout moment. Que faire dans ce cas-là ? J’ai mené l’enquête. Je voulais savoir si ça avait un lien avec le fait que j’ai arrêté de fumer depuis 6 jours. Verdict : il semblerait que oui. En voici donc les causes ainsi quelques trucs et astuces pour soulager et prévenir ces crampes musculaires avec des méthodes naturelles.
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Jour 5 – (Mon défi) – Une tisane d’eucalyptus pour nettoyer les poumons à l’arrêt du tabac

Tisane d'eucalyptus pour nettoyer les poumons à l'arrêt du tabac


5ème jour de mon défi 30 jours contre 30 ans de tabagisme. Je tousse, je crache, je tousse, je crache. Je sais bien, ce n’est pas très ragoutant ! Pourtant, savez-vous que c’est très bon signe ? Cela veut dire que mes poumons sont en train de se débarrasser de tout ce goudron accumulé au fil des années. Alors, essayons de les aider un peu avec une tisane de feuilles d’eucalyptus. On leur doit bien ça, non ?
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