Jour 7 – (Mon défi) : 3 vidéos sur YouTube pour arrêter de fumer

Le reportage Cash Investigation : La face cachée de l'industrie du tabac

Je ne sais pas pour vous, mais moi j’aime chercher, creuser quand un sujet m’intéresse. Mes amis me qualifient même d’éternelle étudiante Smile Aujourd’hui, étant donné que je suis plutôt clouée au lit puisque je suis en pleine crise de détox, j’ai voulu savoir s’il existait des films sur le tabagisme. Voici les meilleures vidéos pour arrêter de fumer que j’ai trouvées sur YouTube. Mais tout d’abord… Continuer la lecture de « Jour 7 – (Mon défi) : 3 vidéos sur YouTube pour arrêter de fumer »

Jour 6 – (Mon défi) – Comment soulager naturellement les crampes nocturnes, un des symptômes du sevrage du tabac

Ce matin, j’ai été réveillée par de terribles crampes dans les mollets et les pieds


Ce matin, aux aurores, j’ai été réveillée par de terribles crampes dans les mollets, le pied gauche et ce, jusqu’au gros orteil. Je me suis vraiment retenue de ne pas crier afin de ne pas effrayer mes voisins. Deux heures après cette crise de tétanie, mon corps était extrêmement tendu et j’avais toujours horriblement mal dans les muscles de mes jambes. Je sentais que ça pouvait me reprendre à tout moment. Que faire dans ce cas-là ? J’ai mené l’enquête. Je voulais savoir si ça avait un lien avec le fait que j’ai arrêté de fumer depuis 6 jours. Verdict : il semblerait que oui. En voici donc les causes ainsi quelques trucs et astuces pour soulager et prévenir ces crampes musculaires avec des méthodes naturelles.
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Jour 5 – (Mon défi) – Une tisane d’eucalyptus pour nettoyer les poumons à l’arrêt du tabac

Tisane d'eucalyptus pour nettoyer les poumons à l'arrêt du tabac


5ème jour de mon défi 30 jours contre 30 ans de tabagisme. Je tousse, je crache, je tousse, je crache. Je sais bien, ce n’est pas très ragoutant ! Pourtant, savez-vous que c’est très bon signe ? Cela veut dire que mes poumons sont en train de se débarrasser de tout ce goudron accumulé au fil des années. Alors, essayons de les aider un peu avec une tisane de feuilles d’eucalyptus. On leur doit bien ça, non ?
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Jour 4 – (Mon défi) – Les 10 principaux symptômes du sevrage tabagique

Les 10 principaux symptômes du sevrage tabagique

Ce matin, pour ne pas changer, je me réveille encore complètement crevée. Nouvelle nuit d’insomnie. Mêmes horaires que les jours précédents. C’est à croire que mon horloge interne s’est réglée ainsi ! Couchée vers 22h30 ; debout depuis 2h20. Et, bien entendu, impossible de me rendormir ! Ceci dit, je sens que le “brouillard” dans lequel je suis plongée depuis plusieurs jours commence à se dissiper. Ma joie de vivre semble refaire surface. Je me sens beaucoup moins stressée, anxieuse que le mois dernier. Je n’ai pas touché une cigarette depuis 72 heures. Rire

Jour 3 – (Mon défi) – Un outil génial pour ne pas craquer quand on arrête de fumer

Mon DÉFI 30 JOURS pour ARRÊTER DE FUMER #3 - JOURNAL de DEFUME, GOÛT & ODORAT (par Isabelle Desfleurs)

Ce matin, me je réveille complètement naze. Encore une nuit d’insomnie. Réveillée depuis 2h20 du matin après 4h de sommeil. Impossible de me rendormir. Par contre, j’ai l’esprit un peu plus clair. Je me hâte donc pour écrire cet article et travailler sur mon blog Arrêter de fumer naturellement. J’ai aussi envie d’un grand verre de jus de légumes. Ce que je m’empresse de faire. J’ai arrêté de fumer depuis 48 heures, sans aucun substitut à la nicotine et je n’en suis pas peu fière ! Continuer la lecture de « Jour 3 – (Mon défi) – Un outil génial pour ne pas craquer quand on arrête de fumer »

Jour 2 – (Mon défi) – Comment je me sens après 24h sans tabac ?

Mon DÉFI 30 JOURS pour ARRÊTER DE FUMER #2 - BILAN 24h SANS TABAC (par Isabelle Desfleurs)

Voilà, ça fait 24h que j’ai écrasé mon dernier mégot. Parce que c’est bien d’un mégot qu’il s’agissait ! En fait, hier, je n’ai même pas vraiment fumé de cigarette. J’ai juste rallumé ce qui restait de la cigarette roulée que j’avais fumée la veille avant d’aller me coucher et qui traînait là dans le cendrier. J’étais dans un tel état comateux et de dégoût qu’il m’aurait de toute manière été impossible d’en fumer une entière. Continuer la lecture de « Jour 2 – (Mon défi) – Comment je me sens après 24h sans tabac ? »