Quel est le meilleur jour pour arrêter de fumer ?


La plupart des gens attendent un anniversaire ou, bien sûr, le Nouvel An. Mais est-ce vraiment le meilleur jour pour arrêter de fumer ?

Le problème, c’est que ce jour n’arrive qu’une fois par an ! Et si vous rechutez, vous risquez d’attendre encore un an avant de réessayer d’arrêter de fumer.

Le lundi, c'est le jour parfait pour cesser de fumer et rester non-fumeur !!!
Le lundi, c’est le jour parfait pour cesser de fumer et rester non-fumeur !!!

En revanche, il y a un jour parfait pour vous aider à cesser de fumer et rester non-fumeur. Ce jour, c’est le lundi !

Voici comment ça marche

Au lieu de choisir un jour précis de l’année, préférez plutôt le lundi comme jour pour arrêter ! Et réitérer votre engagement tous les sept jours.

C’est 52 chances par an de réussir !!! Aussi, si vous rechutez, il vous suffit de recommencer le lundi suivant ! C’est comme une nouvelle année chaque semaine !!!

Mais pourquoi le lundi est-il le meilleur jour pour arrêter de fumer ?

Parce que c’est ce jour-là que les gens pensent le plus à arrêter de fumer.

Selon une enquête en ligne, la majorité des fumeurs préfèrent arrêter de fumer un lundi plutôt que tout autre jour de la semaine.

Dans une récente étude de Johns Hopkins où plus de 69 000 personnes sont suivies sur un site web de lutte contre le tabagisme, la majorité d’entre elles ont effectué leur première visite en début de semaine.

Selon des études, le lundi serait le meilleur jour pour arrêter de fumer.
Selon des études, le lundi serait le meilleur jour pour arrêter de fumer.

Et dans une autre enquête de Johns Hopkins publiée dans le Journal of American Medical Association, il ressort que les recherches sur Google pour le mot-clef “Arrêter de fumer” sont 25% plus élevées le lundi que pour tous les autres jours de la semaine. Et cela, que ces recherches soient en anglais, français, mandarin (chinois), portugais, russe ou espagnol. Ce qui représente 8 millions de recherches sur le tabagisme chaque année.

Partout dans le monde, des milliers de gens comme vous cherchent à cesser de fumer le lundi. Alors, pourquoi ne pas choisir ce jour-là vous aussi ?

Voici comment procéder :

* Commencez par définir votre plan de défume et choisissez sur un calendrier le lundi idéal pour arrêter de fumer

* Connectez-vous avec d’autres personnes souhaitant arrêter elles aussi (par exemple en rejoignant le groupe Facebook J’arrête de fumer naturellement avec Isabelle Desfleurs ! )

* Le fameux lundi est arrivé : arrêtez !

Arrêter de fumer un lundi, c'est 52 chances par an de réussir !!!
Arrêter de fumer un lundi, c’est 52 chances par an de réussir !!!

Et après ?

Ensuite, chaque lundi, et jusqu’à ce que vous vous sentiez complètement libéré du tabac :

* Faites un point sur la semaine écoulée

* Célébrez vos progrès !!!

Et si jamais vous rechutez, arrêtez de nouveau un lundi et reprenez ce programme au début Open-mouthed smile

 

Et pour vous, quel serait le jour idéal pour arrêter de fumer ? J’attends avec impatience vos réponses dans les commentaires

Source : http://www.iquitmonday.org/

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Une pensée sur “Quel est le meilleur jour pour arrêter de fumer ?”

  1. Isabelle Desfleurs dit :

    💁 Et pour vous, quel serait le jour idéal pour arrêter de fumer ? J’attends avec impatience vos réponses dans les commentaires 😉

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