Jour 5 – (Mon défi) – Une tisane d’eucalyptus pour nettoyer les poumons à l’arrêt du tabac


5ème jour de mon défi 30 jours contre 30 ans de tabagisme. Je tousse, je crache, je tousse, je crache. Je sais bien, ce n’est pas très ragoutant ! Pourtant, savez-vous que c’est très bon signe ? Cela veut dire que mes poumons sont en train de se débarrasser de tout ce goudron accumulé au fil des années. Alors, essayons de les aider un peu avec une tisane de feuilles d’eucalyptus. On leur doit bien ça, non ?

Aujourd’hui, je me sens : plutôt en forme… malgré cinq petites heures de sommeil Sourire
J’ai arrêté de fumer depuis 5 jours
C’est 80 cigarettes que je ne fumerai jamais
Depuis le début de mon défi, j’ai économisé : 28€

Effets visibles sur mon corps après 5 jours sans cigarette

Ce matin après ma douche, je me rends compte que les tâches rouges et disgracieuses que j’ai aux ailes du nez depuis un an et demi se sont beaucoup atténuées. En fait, il s’agit d’une dermite séborrhéique due à ma maladie auto-immune. Cela voudrait-il dire que le tabac en serait une des causes ?

Étant aussi envahie par un champignon/levure appelé candida albicans et me causant du muguet, je tire la langue face au miroir afin d’en vérifier l’état. J’en crois pas mes yeux : mon muguet aussi a régressé !!! A suivre…

Je tousse plus qu’hier et mes crachats sont de plus en plus épais.

Pourquoi tousse-t-on beaucoup quand on arrête de fumer ?

Pourquoi tousse-t-on beaucoup quand on arrête de fumer
Pourquoi tousse-t-on beaucoup quand on arrête de fumer

Nos bronches sont tapissées de cils appelés cils bronchiques qui ont pour rôle d’évacuer toutes les impuretés des poumons. Lorsque l’on fume, ces cils sont englués par les goudrons contenus dans la cigarette les rendant ainsi inaptes à leur fonction. De plus, la nicotine anesthésie le nerf de la toux, responsable du réflexe de tousser. A l’arrêt du tabac, les cils bronchiques retrouvent peu à peu leur mobilité et le nerf de la toux retrouve toute sa sensibilité. Commence alors un grand ménage de printemps : les poumons enrobent tous les résidus de cigarette de mucus afin de les éliminer plus facilement. C’est cela que l’on recrache sous forme de glaires.

Les propriétés et bienfaits de l’eucalyptus lorsque l’on arrête de fumer

Eucalyptus globulus
Eucalyptus globulus

L’eucalyptus, arbre originaire d’Australie et de Tasmanie, renferme dans ses feuilles des propriétés expectorantes et décongestionnantes du système respiratoire. Il est donc tout indiqué lors de l’arrêt du tabac car il va aider les poumons à évacuer les glaires et autres mucosités.

Il existe différentes sortes d’eucalyptus. Cependant, nous parlerons dans cet article de l’eucalyptus globulus. D’autant qu’il possède aussi des propriétés antibactériennes, antifongiques, antiseptiques et antivirales. Et qu’il agit contre l’anxiété et le manque de concentration Sourire

Caractéristiques de la tisane d’eucalyptus pour nettoyer vos poumons de fumeur

Plante : Eucalyptus globulus
Partie utilisée : feuilles
Prix : entre 2,50 € et 4,50 € les 100 grammes
Où la trouver : très facilement, dans les pharmacies, chez les herboristes, dans les magasins bio.

Où acheter une tisane d’eucalyptus de bonne qualité

Vous pouvez cueillir vous-même les feuilles dans la nature, surtout si vous habitez le bassin méditerranéen où cet eucalyptus a été implanté afin d’assécher les zones marécageuses. La récolte se fait en été.

Dans le cas contraire, je vous recommande de vous procurer cette tisane auprès de France Herboristerie. Cette herboristerie est des plus sérieuses, ses produits sont de très bonne qualité, certifiés bio pour la plupart et vous serez livrés très rapidement.

Afin de vous faciliter la tâche et que vous ne vous trompiez pas de plante, voici le lien direct pour commander cette tisane chez France Herboristerie :

Recette de la tisane d’eucalyptus pour nettoyer vos poumons après l’arrêt du tabac

  • Faire bouillir 1 litre d’eau.
  • Couper les feuilles, si ce n’est pas déjà fait.
  • Quand l’eau bout, y jeter 2 cuillères à soupe de feuilles d’eucalyptus globulus.
  • Couvrir. Diminuer le feu et laisser 5 minutes.
  • Couper le feu. Couvrir.
  • Laisser infuser 10 minutes.
  • Boire cette tisane en la répartissant sur 3 à 4 tasses dans la journée.
  • Vous pouvez boire cette tisane d’eucalyptus nature ou y ajouter une petite cuillerée de miel Rire

Précautions

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et le enfants de moins de 10 ans.

  Sources :

Et vous, connaissez-vous d’autres remèdes naturels pour aider les poumons à se nettoyer pendant le sevrage tabagique ? Oui !!! Alors faites-nous en profiter dans les commentaires ci-dessous Clignement d'œil

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