Jour 2 – (Mon défi) – Comment je me sens après 24h sans tabac ?

Voilà, ça fait 24h que j’ai écrasé mon dernier mégot. Parce que c’est bien d’un mégot qu’il s’agissait ! En fait, hier, je n’ai même pas vraiment fumé de cigarette. J’ai juste rallumé ce qui restait de la cigarette roulée que j’avais fumée la veille avant d’aller me coucher et qui traînait là dans le cendrier. J’étais dans un tel état comateux et de dégoût qu’il m’aurait de toute manière été impossible d’en fumer une entière.

J'ai arrêté de fumer depuis 24h
J’ai arrêté de fumer depuis 24h et… je tiens le coup 🙂

Dans mon précédent article, je vous partageais comment j’avais décidé d’arrêter de fumer après plus de 30 ans de tabagisme. Aujourd’hui, je vous dresse comme promis un petit bilan de mes 24 premières heures sans tabac.

Aujourd’hui, je me senstrès fatiguée, dans le brouillard
J’ai arrêté de fumer depuis : 24h
Depuis le début de mon défi, j’ai économisé : 7 €

Comment je me sens après 24h sans tabac ?

  • toujours très fatiguée, état comateux, mon cerveau nage dans un brouillard complet.
  • j’ai toujours des insomnies. Pour ne pas changer, je n’ai dormi que 4h la nuit dernière 🙁

Est-ce que j’ai craqué ?

Alors, je sais déjà que vous attendiez cet article avec impatience et que vous vous posez tous la même question : “Est-ce qu’elle a craqué ?”. Et bien non, je n’ai pas craqué !!! Youpi !!! Je vous avouerai même que je n’ai pas pensé tant que ça à la cigarette depuis hier. J’en ai à peine senti le manque. Faut dire que je suis bien occupée aussi avec la création de ce blog Arrêter de fumer naturellement. J’aimerais vraiment qu’il soit en ligne au plus vite afin que vous puissiez suivre jour après jour mon défi d’arrêter de fumer en 30 jours après 30 ans de tabac.

Que se passe-t-il dans notre corps après avoir arrêté de fumer pendant 24h ?

Aujourd’hui, je voulais savoir ce qui s’était passé dans mon corps depuis ces dernières 24h sans tabac. J’ai donc fait une petite recherche sur internet. La réponse, je l’ai trouvé sur le site Tabac Info Service :

  • 20 minutes après la dernière cigarette
    La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.  
  • 8 heures après la dernière cigarette
    • La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
    • L’oxygénation des cellules redevient normale.

  • 24 heures après la dernière cigarette
    • Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
    • Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
    • Le corps ne contient plus de nicotine.

En lisant cela, j’ai été une nouvelle fois émerveillée par les capacités du corps à se régénérer de lui-même. Malgré tout ce qu’on lui fait subir, notre corps se restaure, lutte pour se débarrasser des poisons que nous lui faisons ingérer et pour retrouver son équilibre. 

Comment aider ses poumons à se nettoyer après l’arrêt du tabac ?

Ce matin, j’ai remarqué que je toussais beaucoup moins. Par contre, je crachais beaucoup plus au réveil. Des crachats plus “gras” que d’habitude. Mes poumons ont donc bien commencé leur travail d’auto-nettoyage ! Et là, j’ai repensé à l’eucalyptus. Vous savez, les sirops à l’eucalyptus quand on a la toux,… Il est vrai que les feuilles de cet arbre ont des propriétés pour aider à expectorer. Au Burkina Faso, il y a des eucalyptus partout. Et il se trouve qu’il y en a un juste devant chez moi ! Je suis donc allée en cueillir quelques feuilles afin de me préparer une bonne tisane pour bien démarrer la journée. J’adore la tisane d’eucalyptus. C’est un délice ! On en prend souvent en Afrique lorsqu’on fait une crise de paludisme car elle soigne la fièvre. Et puis, elle est tellement rafraîchissante ! 

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’eucalyptus, ses propriétés, comment préparer cette tisane, où cueillir ou acheter ses feuilles, dites-le moi dans les commentaires à la fin de cette page. Je me ferai un plaisir de rédiger un article dédié à cet arbre que j’aime tant.

Voici la vidéo que j’ai filmée le 2ème jour après avoir décidé d’arrêter de fumer

Cliquez sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo que j’ai filmée le 2ème jour après avoir décidé d’arrêter de fumer après plus de 30 ans de tabagisme et dans laquelle je dresse un petit bilan des mes 24 premières heures sans tabac.

Dans mon prochain article, je vous partagerai un petit bilan de mes 48 premières heures sans tabac et pourquoi je tiens un journal de défume. Mais en attendant…

Avez-vous des questions sur l’arrêt du tabac ?

J’aimerais que ce blog soit vraiment vivant, qu’on s’y retrouve tous pour se soutenir, échanger et s’informer mutuellement sur ce poison qu’est le tabac. Ce serait ma plus grande joie ! En conséquence, si vous avez des questions à me poser ou envie que j’aborde tel ou tel sujet dans mes prochains articles, n’hésitez pas à m’en faire part dans les commentaires ci-dessous. Je serai aussi enchantée de lire vos témoignages, vos trucs et astuces, que vous ayez déjà arrêté de fumer ou non. N’hésitez pas aussi à me dire si j’ai fait une faute de grammaire, d’orthographe ou si j’ai oublié un mot. A force de me lire et de me relire, je ne vois plus rien… Donc, je ne me vexerai point. Bien au contraire, vous me seriez d’une grande aide Sourire 

Je vous dis à demain pour vous faire part de mes prochaines 24h sans tabac Clignement d'œil

Passez une excellente journée !

Chaque jour est une vie alors travaillons à la beauté des choses.

Source : Tabac Info Service

Enregistrer

Partagez cet article avec vos amis :
  •  
  • 2
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
    3
    Partages
  •  
    3
    Partages
  • 2
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  

2 réponses sur “Jour 2 – (Mon défi) – Comment je me sens après 24h sans tabac ?”

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.